Was habe ich davon, wenn ich die 6 Heilenden Laute praktiziere?

Bessere Schlafqualität - Vitalität - Emotionale Balance


Das Praktizieren der 6 Heilenden Laute hilft uns, angestaute negative Emotionen wie Ärger, Angst, Traurigkeit oder Stress, in positive Emotionen, Lebenskraft und Wohlbefinden umzuwandeln.

Unsere Organe werden dabei von Spannungen und Blockaden befreit, entgiftet und regeneriert. Wir lernen loszulassen, Stress abzubauen und unseren Körper und uns selbst neu wahrzunehmen und zu spüren. In dem entstandenen Raum können positive Emotionen wachsen und Selbstheilung stattfinden.

Hilfe, ich kann aber nicht still sitzen & meditieren?

Die Meditation der 6 Heilenden Laute ist eine Kombination aus Atemübung, Bewegung, Klang und Visualisierung.

Dadurch ist auch ein unruhiger Geist beschäftigt. Du kannst sie auf einem Stuhl sitzend machen und einfach in den Alltag integrieren, z.B. vor dem Schlafengehen. Sobald du die Laute verinnerlicht hast, variiere die Übungszeit und passe sie deinen  jeweiligen Bedürfnissen an.

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